Con la llegada de una ola de calor anunciada desde hoy por el Instituto Uruguayo de Meteorología (INUMET) y que comprende la ciudad de Sarandí Grande, es necesario prevenir golpes de calor, deshidratación, proliferación de mosquitos vectores de enfermedades y otros riesgos asociados a las altas temperaturas, indicó a Sarandí 365 la Directora Técnica de COMEF-IAMPP Sarandí Grande, Dra. Karina Carreño.
Consideró esencial tomar medidas preventivas para protegerse del sol durante las horas más calurosas del día. Aconsejó evitar la exposición directa al sol entre las 10:00 a.m. y las 4:00 p.m., buscando resguardo en lugares con sombra. Además, recomendé el uso de protector solar con factor 30 o 50, especialmente durante las horas de mayor radiación solar.
Asimos, la hidratación adecuada es clave para prevenir la deshidratación y los golpes de calor, subrayó, e instó a la población a beber abundante agua, mantenerse hidratado en todo momento y llevar consigo una botella de agua fresca para contrarrestar los efectos del calor.
Vestirse adecuadamente también es importante, indicó. Aconsejó usar ropa de colores oscuros, preferiblemente azul o negro, que absorban menos calor, y complementar el atuendo con sombrero y gafas de sol con protección UV para resguardar la piel y los ojos de los rayos solares.
Estimó fundamental prestar especial atención a los grupos más vulnerables, como los niños pequeños y los adultos mayores. En tal sentido, recomendó evitar exponer a los niños al sol directo y garantizar que estén correctamente hidratados en todo momento. Asimismo, sugirió proporcionarles una alimentación ligera y fresca para mantener su bienestar durante los días de calor intenso.
Ante la presencia de síntomas de deshidratación, como mareos, sudoración profusa, visión borrosa o desvanecimientos, es crucial actuar de manera rápida y efectiva, destacó. Puso de relieve que en caso de emergencia, se debe acostar al paciente, elevar sus pies y solicitar asistencia médica de inmediato.
Además de los riesgos asociados con la exposición al calor, alertó también sobre la proliferación de mosquitos durante el verano, lo que aumenta el riesgo de enfermedades transmitidas por estos insectos, como el dengue. Para prevenirlo, recomendó tomar medidas para prevenir la reproducción de mosquitos, como eliminar recipientes de agua estancada y utilizar repelente cuando se esté al aire libre.